De weersverwachtingen liegen er niet om: deze week krijgen we in Nederland te maken met zomerse tot tropische temperaturen. Heerlijk voor op het terras, maar op de baan vraagt hitte om extra aandacht. Hoe zorg je ervoor dat je veilig blijft spelen? En waar moet je als wedstrijdorganisator op letten?
Wanneer wordt het te warm om te spelen?
Hoe zwaar hitte aanvoelt, hangt niet alleen af van de temperatuur. Ook luchtvochtigheid, zonnestraling en wind spelen een belangrijke rol. Daardoor kan een dag van 28°C soms zwaarder aanvoelen dan een drogere dag van 32°C.
Internationale tennisorganisaties zoals ATP, WTA en ITF houden daarom rekening met de totale hittebelasting wanneer zij besluiten wedstrijden aan te passen of tijdelijk stil te leggen. Ook het KNMI kijkt tegenwoordig naar meerdere factoren om de belasting van hitte beter in beeld te brengen.
Binnen de KNLTB gelden daarnaast specifieke hitteregels voor competities. De hitteregel treedt in werking bij een hitte-index van 32 of hoger. De hitte-index combineert temperatuur en luchtvochtigheid en geeft daarmee een beter beeld van hoe zwaar de omstandigheden daadwerkelijk aanvoelen. Vanaf dat moment hebben spelers het recht om wedstrijden in een aangepast format te spelen of de wedstrijd te staken. De competitieleider of scheidsrechter bepaalt of de hitteregel van kracht is.
Wanneer de hitteregel geldt, kunnen wedstrijden worden gespeeld als twee volledige sets met een beslissende wedstrijdtiebreak tot 10 punten. Ook kan gebruik worden gemaakt van het Beslissend Punt Systeem of verkorte sets. Bij een hitte-index boven 34 worden wedstrijden stilgelegd.
Wat kunnen wedstrijdorganisatoren doen?
- Bij hoge temperaturen staat de gezondheid van spelers altijd voorop. Organisatoren kunnen verschillende maatregelen nemen:
- wedstrijden verplaatsen naar koelere momenten van de dag;
- wedstrijden inkorten of stilleggen;
- extra drink- en verkoelpauzes toestaan;
- zorgen voor voldoende schaduw en verkoelingsmogelijkheden;
- water, ijs, sproeiers of vernevelaars beschikbaar maken;
- spelers actief informeren over de hitte en de bijbehorende risico's.
Internationaal zien we steeds vaker dat wedstrijden worden aangepast wanneer de hittekracht te hoog oploopt. Ook in Nederland kan de wedstrijdleiding besluiten wedstrijden aan te passen, bijvoorbeeld door verkorte sets, een beslissende wedstrijdtiebreak of het Beslissend Punt Systeem toe te passen.
Hoe annuleer ik mijn toernooi?
Door de extreme hitte kan het nodig zijn om te besluiten het toernooi (gedeeltelijk) te annuleren. Hieronder lees je welke stappen je dan neemt:
- Annuleer het toernooi in MijnKNLTB
Zet de status van het toernooi op ‘geannuleerd’. Je bent dan geen toernooiafdracht verschuldigd aan de KNLTB. Uiteraard blijft jullie plek op de toernooikalender behouden voor volgend jaar. - Informeer alle deelnemers
Communiceer duidelijk met de deelnemers over de annulering en de gevolgen voor het inschrijfgeld.
Spelers die al één of meerdere wedstrijden hebben gespeeld, komen niet in aanmerking voor restitutie van het inschrijfgeld. Spelers die nog geen wedstrijden hebben gespeeld, hebben wel recht op terugbetaling van het inschrijfgeld.
Je kunt deze spelers uit de schema’s verwijderen. Zij worden dan automatisch toegevoegd aan het overzicht van spelers die moeten worden terugbetaald. Hierdoor hoef je de terugbetalingen niet handmatig per speler te verwerken.
Wat kun je als speler doen?
- Drink op tijd. Begin al tijdens de warming-up met drinken en neem bij iedere wissel enkele slokken.
- Gebruik bij langere wedstrijden een sportdrank. Daarmee vul je naast vocht ook elektrolyten aan.
- Zoek verkoeling. Een natte, koude handdoek in de nek, schaduw tijdens de wissels en een koele ruimte tussen wedstrijden kunnen veel verschil maken.
- Draag lichte, ademende kleding en bescherm je hoofd met een pet of hoed.
- Overweeg een slushdrank. Een halfbevroren sportdrank kan helpen om je lichaam vóór een wedstrijd alvast af te koelen.
- Wen geleidelijk aan de warmte. Bouw trainingen tijdens warme periodes rustig op.
Herken de signalen van oververhitting
Stop direct met spelen en zoek hulp wanneer je last krijgt van:
- duizeligheid;
- misselijkheid;
- hoofdpijn;
- koude rillingen;
- ongebruikelijke vermoeidheid;
- verwardheid of concentratieproblemen.
Deze klachten kunnen wijzen op hitte-uitputting of zelfs een hitteberoerte.
Voorbereid zijn op een noodgeval
Gelukkig komt het zelden voor, maar ernstige oververhitting is een medisch spoedgeval. Internationaal wordt tegenwoordig gewerkt volgens het principe: cool first, transport second. Met andere woorden: eerst zo snel mogelijk afkoelen.
Naast ijsbaden in een wordt daarbij steeds vaker gebruikgemaakt van een zogenaamde TACO (Tarpaulin-Assisted Cooling). Hierbij wordt een stevig zeil gevuld met koud water en ijs om iemand snel af te koelen. Voor sportorganisaties is dit een relatief eenvoudige en effectieve manier om voorbereid te zijn op een hitte-incident.
Geniet van het mooie weer, maar speel verstandig
Sporten in de zomer hoort erbij. Met voldoende drinken, tijdige verkoeling en aandacht voor signalen van oververhitting kun je ook tijdens warme dagen veilig de baan op. Luister naar je lichaam, zoek verkoeling en wees niet bang om een wedstrijd aan te passen wanneer de omstandigheden daarom vragen.
Want uiteindelijk geldt voor iedere speler, ouder, coach en wedstrijdorganisator hetzelfde: gezondheid gaat altijd vóór het resultaat.
