Ik heb slimme voeten 1

Het doel van deze oefening is om het zijwaarts bewegen en het ontvangen te ontwikkelen. Bij tennis heb je te maken met het wegslaan van de bal en het ontvangen van de bal. Trainers hebben de neiging om een groot deel van de beschikbare trainingstijd te besteden aan het wegslaan van de bal. Toch blijkt dat de belangrijkste reden waarom kids niet kunnen rallyen is dat ze niet goed genoeg zijn op het gebied van het ontvangen van de bal. Het aanleren van deze vaardigheden moet dus een belangrijke plaats innemen in de tennisles.

Organisatie

Spelers krijgen de opdracht om de bal met de buitenste voet te stoppen en terug te schoppen.

Trainerstips:
- Zorg dat spelers een actieve uitgangspositie innemen met een laag lichaamszwaartepunt.
- Beweging diagonaal en licht voorwaarts.
- Spelers moeten stoppen en in balans zijn en dan de bal terugbewegen waarbij je ondertussen op een been in balans blijft.