Slam Dunk 4

Hierbij gaat het om dynamische coördinatie los van de grond. Ook boven het hoofd werken is iets waar regelmatig aandacht aan besteed moet worden.

Organisatie

De trainer/coach of de medespeler gooit de kleine basketbal (of iets vergelijkbaars) hoog naar de speler die de bal vervolgens terugduwt. Beiden staan ongeveer 2-3 meter van elkaar vandaan.

Trainerstips:
- Laat spelers goed gebruik maken van de benen om de sprong te ondersteunen.
- De speler moet (terwijl hij los is van de grond) boven het hoofd contact maken met de bal.
- Deze oefening vereist een goede balans, timing en een goed ritme.

Gerelateerde factsheets groen (dynamic mover)

Terug naar mediatheek