De ladder 2

Zijwaarts bewegen door de ladder. De ladder is een goed hulpmiddel om voetenwerkpatronen aan te leren. Bedenk wel dat bij voorkeur de voetenwerkpatronen tennisspecifiek moeten zijn.

Organisatie

Laat spelers door de ladder bewegen en laat ze vervolgens buitenom teruggaan naar het beginpunt.

Trainerstips:
- Zorg voor de juiste houding.
- Zorg voor een goede balans.
- Zorg voor het juiste ritme.

Gerelateerde factsheets groen (dynamic mover)

Terug naar mediatheek