Ik kan rennen en stoppen 2

Met deze oefening ontwikkelen de spelers evenwicht. Evenwicht is de basis van alle efficiënte bewegingen. Een goede balans is dan ook van belang op elk niveau van het tennisspel. Evenwicht is het vermogen om het lichaam in verschillende posities te beheersen, in stilstand of in beweging. Evenwicht wordt ontwikkeld van statisch naar dynamisch.

Organisatie

Spelers bewegen voorwaarts richting het net en moeten stoppen terwijl ze in balans blijven.

Trainerstips:
- Stimuleer spelers snel te bewegen.
- Zorg ervoor dat spelers hun lichaamszwaartepunt verlagen door hun knieën te buigen.
- Zorg ervoor dat de ogen gefocust blijven.