Ik kan gooiend serveren 3

Met deze oefening ontwikkelen de spelers een gooibeweging omhoog waarbij goed gebruik gemaakt wordt van de benen.

Organisatie

Spelers gooien de bal zo hoog mogelijk en recht omhoog. Ze laten de bal stuiten en vangen hem na de stuit.

Trainerstips:
- Spelers gooien de bal recht omhoog.
- De balansarm wijst omhoog.
- Stimuleer het gebruik van de benen om wat kracht in de gooi te ontwikkelen en na de worp in balans te blijven.