Ik kan springen en huppelen 3

Bij deze oefening wordt gewerkt aan eenvoudig huppelen, springen en balanceren.

Organisatie

De spelers springen van kant naar kant in de tramrails. Ze moeten balanceren op één been en vervolgens op het andere.

Trainerstips:
- Zorg ervoor dat de spelers hun knie buigen en hun andere been gebruiken om na de landing balans te bewaren.
- Gebruik de tegengestelde arm schuin voor het lichaam om de sprong te ondersteunen en om balans te bewaren na de landing.
- Zorg ervoor dat de spelers het hoofd op houden en de ogen gefocust en voorwaarts.
- Spelers moeten twee seconden in balans staan voordat ze verder springen.