Ik kan bovenhands serveren 1

Bij deze oefening wordt gewerkt aan een eenvoudige gooiactie voor de service.

Organisatie

De speler gooit de bal met een bovenhandse strekworp en wisselt dan van kant (hoek). De medespeler vangt de bal en gooit bovenhands terug en wisselt ook van kant (hoek).

Trainerstips:
- Alle worpen zijn bovenhands; zorg voor een goede gooihouding.
- De balansarm wordt gestrekt en wijst in de richting van waar de bal naartoe gegooid gaat worden.
- Zorg ervoor dat de bal hoog wordt losgelaten.
- Armen moeten gecoördineerd samenwerken; als de een omhoog komt (gooiarm) gaat de ander naar beneden (balansarm).
- De bal wordt met de vingers vastgehouden en met de palm van de hand naar beneden gericht naar achter gebracht.

Gerelateerde factsheets rood 1 (tennis tovenaar)

Terug naar mediatheek