Rally 50 - 3

Bij deze oefening gaat het om het spelen van een rally op vastheid met toevoeging van het element 'tijd' om meer intensiteit te creëren.

Organisatie

Spelers spelen in twee minuten zoveel mogelijk rally's van 10 ballen cross court. na iedere geslaagde serie van 10 ballen, krijgt het koppel een knijper op het net en beginnen ze de rally opnieuw vanuit de andere hoek.

Trainerstips:
- Spelers moeten erop letten dat ze de bal cross court met snelheid èn nauwkeurigheid spelen.
- Spelers moeten een actieve houding aannemen om de bal te ontvangen en terug te spelen.
- Spelers nemen misschien een iets meer open positie in, maar moeten nog steeds de schouders indraaien en het racketblad in de juiste richting laten gaan.

Gerelateerde factsheets groen (vaardige speler)

Terug naar mediatheek