Slam Dunk 1

Bij deze oefening gaat het om een dynamische opwaartse beweging. Bedenk dat dit een redelijk ingewikkelde oefening is. Timing om op het juiste moment omhoog te springen, de bal van boven naar beneden gooien en boven het hoofd werken zijn uitdagende bewegingsvormen.

Organisatie

De spelers staan ongeveer 2 meter van elkaar en werken samen.

Trainerstips:
- Spelers moeten de bal springend boven hun hoofd vangen en op hun weg naar beneden weer gooien.
- Coördinatie van hoog niveau is vereist: goed gebruik van de benen en een 'ritmische' timing.

Gerelateerde factsheets groen (dynamic mover)

Terug naar mediatheek